2 个应用
通过‘在乎指数’追踪你的焦虑。点击记录担忧事项，查看你已付出多少‘在乎值’，助你学会放下。功能涵盖数据备份、自动深色模式及智能手表同步。访问官方页面了解更多信息、参与贡献或查看源代码。...
使用这款简单的七栏日记本练习认知行为疗法（CBT）。它帮助你重构消极思维，改善生活。当你情绪低落时，只需记录下你的想法，用事实挑战它们，并重新审视情境。了解更多关于这种高效治疗技术的信息。...
JQSP